Hablando de salud mental con Naomi Bickley
«Lo más importante es volverse el uno al otro. Entender que no hay vergüenza en discutir».
Naomi Bickley es psicóloga clínica y coach de liderazgo. Lleva más de 22 años trabajando en este campo, 18 de los cuales en su propia práctica. Durante los últimos 9 años ha trabajado con la Escuela de Veterinaria de la Universidad de Murdoch, co-creando y facilitando su campamento anual de Vida Profesional Veterinaria.
En 2017 fue nombrada Psicóloga Clínica de Elección por la Junta de Cirujanos Veterinarios de Australia Occidental. Naomi dirigió recientemente talleres de bienestar en la Conferencia Anual AVA 2018.
Para aquellos que no lo saben del todo, ¿qué hace un psicólogo clínico?
Trabajamos con personas que tienen ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja. Estas son las áreas más comunes y vemos personas con una variedad de severidades, de leves a severas.
Los pacientes acuden a nosotros porque suelen ser derivados por su médico de cabecera. No recetamos medicamentos, nos enfocamos en la terapia de conversación. En otras palabras, hablamos con los pacientes para ayudarlos a resolver sus problemas.
¿Qué tienen los veterinarios que lo atrajeron a trabajar tan de cerca con la profesión?
Trabajo con muchos grupos profesionales y puedo decir que los veterinarios son un grupo muy solidario. Se preocupan unos por otros, lo cual es notable, tanto que Murdoch Uni creó una unidad central llamada Veterinary Professional Life para ayudar a los estudiantes de veterinaria a comprender y prepararse para su propia salud mental y la de sus compañeros. Nunca he experimentado eso en ninguna otra profesión. Realmente es algo muy especial.
¿Ha visto algún beneficio del enfoque estructurado de Murdoch para los graduados?
Es difícil atribuir esto únicamente al programa estructurado, pero he encontrado que ver a un psicólogo es más aceptable. Esto también puede deberse a otros programas como el programa de tutoría de AVA y la conciencia general de los beneficios de ver a un psicólogo.
Algunas de las personas con las que hablamos han contribuido a problemas como largas horas, bajos salarios y fatiga por lástima. Según su experiencia, ¿cuáles son los puntos de presión para los profesionales?
Parece de varias capas. Sí, las largas horas juegan un papel, pero son las largas horas combinadas con la dificultad de decir que no. Algunos veterinarios se sienten obligados a poner a este animal en primer lugar, como la máxima prioridad. Lo hare yo mismo Sé que los días que me comprometo a hacer trámites dejaré todo lo que hago para ayudar a alguien. La cuestión es que yo también puedo decir: «Vete, que me voy a casa».
Cuando trabajo con veterinarios, a menudo encontramos que un problema que comienza con pensamientos que causan ansiedad y depresión tiene un diálogo más profundo.
Hay algo más fundamental que alimenta estos sentimientos. Para los veterinarios que tienen dificultades para negarse a trabajar más horas, los problemas más profundos suelen ser el miedo; Miedo a lo que piensen los demás, miedo a fallar, a no ser lo suficientemente bueno. Este es un hallazgo común. Cuando nuestra autoestima depende de lo que la gente piensa de nosotros, es peligroso.
Sin ayuda, los veterinarios a menudo trabajarán más duro para detener los sentimientos, pero terminarán avivándolos y empeorándolos. Veo el impacto de las redes sociales, especialmente en los veterinarios y las personas en las clínicas veterinarias. Para las personas que se sienten incómodas, las redes sociales exacerban los problemas.
Por ejemplo, una clínica molesta un poco a una persona, deja un comentario negativo y luego el equipo se preocupa por ese comentario, aunque hay muchos comentarios buenos de otros clientes.
Las redes sociales están impulsando el problema para las personas con problemas de salud mental. Mientras la persona construye autoestima, la solución es salirse de las redes sociales si es posible, o si es necesario, contratar a un publicista o a un tercero para que gestione las publicaciones.
¿Qué mensaje tiene para aquellos que leen este artículo que pueden estar luchando y no saben a quién acudir?
Esta es una gran pregunta, lo importante es volverse unos a otros. Entiende que no hay vergüenza en pelear. Entonces consulte a un psicólogo, no hay vergüenza. Incluso en áreas remotas hay maravillosos sitios web que son útiles.
Pregúntele a su amigo, pregúntele a su médico de cabecera, obtenga algunos nombres y luego llámelos, haga una llamada telefónica para sentirse cómodo con ellos. Está bien elegir un psicólogo que te guste en lugar del primero que conozcas.
Línea de vida: 13 11 14
Este artículo apareció en la edición de enero/febrero de 2019 del Australian Veterinary Journal
